{"title":"تنمية ذات","description":"","products":[{"product_id":"أزمة-تعلق-أنماط-التعلق-والعلاقات-الحميمية","title":"أزمة تعلق: أنماط التعلق والعلاقات الحميمية","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eيقول د. ماهر عبد الحميد، استشاري الطب النفسي، في تقديمه لهذا الكتاب المهم، والذي كتبه بلغة سهلة ليصل لكل من يحتاجونه: «يمكن الخوف من الحب أو الارتباط أو الهجر، في الأصل أزمة تعلُّق. ويمكن غيرتنا وخناقاتنا وتحكماتنا، في الأصل أزمة تعلُّق. ويمكن هروبنا وانفعالاتنا المبالغ فيها، أو عدم استمتاعنا الجنسي أو العاطفي، أو سر انجذابنا لأشخاص معينين، هي أزمات تعلُّق. ويمكن بقاؤنا في علاقات سيئة، أو عزلتنا، أو تكرارنا لعلاقات مسيئة، أو إحساسنا بعدم الأمان، ومخاوفنا، وشكوكنا، هي أزمات تعلُّق.» هذا الكتاب يقدِّم نظرة عامة على نظرية التعلُّق، وأنماط التعلُّق وتأثيراتها على العلاقات الحميمية والعلاج. هدف الكتاب أن يساعدنا على فهم أنفسنا وفهم من نحبهم، حتى نستطيع أن نساعد أنفسنا ونساعدهم، وهدفه أيضًا أن يقدِّم لنا خريطة حب للحصول على ما نتمناه من علاقات قوية وحميمية، وقرب ورفقة.\u003c\/div\u003e","brand":"الكرمة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46907057897684,"sku":"9789776743908","price":5.0,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/18861-250x375-webp.webp?v=1757859839"},{"product_id":"شباب-للأبد","title":"شباب للأبد","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eيقدم هذا الكتاب دليلاً شاملاً وعلميا لتحقيق طول العمر وجودة الحياة كتبه الدكتور مارك هايمان الطبيب المتخصص في الطب الوظيفي. يستعرض الكتاب أحدث الأبحاث في علوم الشيخوخة، ويركز على كيفية إبطاء عملية التقدم في السن من خلال أساليب طبيعية وعادات صحية يمكن لأي شخص تبنيها.\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46910458888404,"sku":"6281072154653","price":7.0,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/56631-250x375-webp.webp?v=1757947961"},{"product_id":"صانع-الدماغ","title":"صانع الدماغ","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eكتاب يغير قواعد اللعبة. يعلمنا الدكتور بيرلماتر العبقري لماذا تحتاج إلى الاعتناء بحديقتنا الداخلية ويقدم خطة مختلفة ولكن بسيطة لإعادة ضبط ميكروبات الأمعاء وتنشيطها وتجديدها. هذا الكتاب لا ينبغي أن يسمى صانع الدماغ، بل يجب أن يسمى صانع الصحة\". - مارك هايمان، طبيب بشري، مؤلف كتاب حل مشكلة سكر الدم (مكتبة جرير) \" يستعين البشر ببكتيريا الأمعاء في عملية الهضم. يأخذنا الدكتور بير لماتر في رحلة لفهم كيف يؤثر هؤلاء الأجانب بعمق على أدمغتنا للافضل والاسوا\". مهميت أوز، طبيب بشري\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46912886669524,"sku":"6281072158026","price":10.0,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/56632-250x375-webp.webp?v=1758006141"},{"product_id":"القلق-الاستباقي","title":"القلق الاستباقي","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003e\n\u003cp\u003e\"بقراءتك لهذا الكتاب ستكسر دائرة القلق، لأنه بمكانة دليل العلاج المعرفي السلوكي للتغلب على التردد، والتجنب، والتخيلات الكارثية. هل يقفز عقلك تلقائيًّا إلى أسوأ سيناريو ممكن عندما تواجهك أي صعوبات؟ هل تشعر بالتوتر بشأن المواقف التي لم تحدث بعد، أو تجد نفسك منتظرًا حدوث كارثة مع كل خطوة؟ هل يسيطر عليك الشعور بالإنهاك والشلل لمجرد فكرة اتخاذ قرار؟ إذا كانت إجابتك \"\"نعم\"\" عن سؤال أو أكثر من هذه الأسئلة، فربما تعاني القلق الاستباقي، وعن طريق فهم كيف يخدعك هذا العدو الخفي، وكيف يمكنك التغلب عليه، ستتحرر منه لتتمتع بحياة أكثر هدوءًا. في كتاب القلق الاستباقي، يقدم اثنان من خبراء أمراض القلق دمجًا سلسًا ومبتكرًا لمنهج العلاج المعرفي السلوكي، وأساليب العلاج ما وراء المعرفي، لمساعدتك على أن تظل متقدمًا بخطوة عن مخاوفك وقلقك. فباستخدام هذا الدليل، ستتعلم كيفية التوقف عن التفكير في \"\"ماذا لو\"\"، وتتحرر من الشعور بالتعثر عند اتخاذ القرارات، لكي تتمكن من أن تحيا حياتك بمزيد من المرونة وراحة البال. حان الوقت لتتوقف عن القلق، وتبدأ الاستمتاع بكل لحظة.\"\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"عصير الكتب","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46916853301460,"sku":"9789779925028","price":5.5,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/50425-250x375-webp.webp?v=1758099471"},{"product_id":"مخك-ينصت-إليك-دائماً-روض-التنانين-الخفية-التي-تتحكم-في-سعادتك-وعاداتك-وهواجسك","title":"مخك ينصت إليك دائماً - روض التنانين الخفية التي تتحكم في سعادتك وعاداتك وهواجسك","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003eفي أثناء تأليف هذا الكتاب في شهر مارس من عام 2020، تلقيت مكالمة من النجمة مايلي سايرس. استنتجت من صوتها أن هناك شيئًا يثير فزعها. أنا طبيبها منذ أن كانت في الثامنة عشرة من عمرها، حين أتت إليَّ لأول مرة مكبلة بمشاعر القلق والخوف. اعتادت أن تقلق باستمرار من احتمال إصابتها - هي أو أمها - بالمرض. كانت تفكر في كل الأمور الفظيعة التي يمكن أن تحدث إن لم تحظ بصديقة، وكانت تظن أنها ستموت قريبًا إن لم ترتبط برجل. أثناء عملنا معًا، تعلّمت مايلي بعض الإستراتيجيات القوية لمساعدتها على التحكم في هذه الأفكار السلبية، لكن في ذلك اليوم، عادت المخاوف إليها من جديد، وعرفتُ السبب.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eكان فيروس كورونا (كوفيد - 19)، الذي قتل الآلاف في الصين، يتفشى وينتشر كالنار في الهشيم في جميع أنحاء العالم، وبدأ يضرب الولايات المتحدة على نطاق واسع. على الهاتف، سألتني مايلي الكثير من الأسئلة حول الأشياء التي كانت تخيفها؛ مثل: «كم من الوقت يعيش الفيروس على الأسطح والأغراض؟»، وكنت بالكاد أستطيع التحدث؛ من كثرة الأسئلة وتتابعها.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eتمكنت أخيرًا من جعل مايلي تأخذ أنفاسًا عميقة كي تهدأ قليلًا. اتضح لي أن هذا الوباء الجديد أطلق العنان لتنانين الماضي الخاصة بمايلي. كانت هذه التنانين الخفية منذ فترة طويلة تشعل مراكز الخوف في دماغها، وتغذي القلق والتوتر وأنماط التفكير السلبي. أخبرتها بأنها في هذا الوضع غير المسبوق بحاجة لأن تصبح مروِّضة تنانين لتهدئة الوحوش المفترسة بداخلها.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eوفي أثناء عملنا على ترويض التنين الخاص بمايلي، والذي استخدمنا فيه الإستراتيجيات التي سأشاركك إياها في هذا الكتاب، انتقلت مايلي من الشعور بالخوف والعجز إلى الشعور بالقوة والسيطرة. لم تطق الانتظار لمشاركة ما تعلمته في سلسلة بث مباشر على إنستجرام مع متابعيها الذين يزيد عددهم على 105 ملايين شخص. أطلقت على هذه السلسلة اسم برايت ماينديد، مستلهمة إياه من برنامج برايت مايندز الخاص بي لتحسين صحة الدماغ، والذي تحدثت عنه في كتابي The End of Mental Illness. تشرفت بأن أكون ضيف مايلي الأول، وتحدثنا عن طرق التعامل مع التوتر المتفشي والقلق والاكتئاب والوحدة، بالإضافة إلى مشاعر الحزن والخسارة، التي كانت تتزايد بشكل كبير بسبب وباء كوفيد-19 1 بناءً على التعليقات التي نشرها متابعوها؛ مثل: «هذا أشعرني بتحسن كبير»، و«لم أكن أعرف مدى فائدة هذه الإستراتيجيات»، بدا من الواضح أن مايلي لم تكن الوحيدة التي أطلقت تنانين ماضيها. لقد أُجبر الناس على البقاء في منازلهم، وبدأ الفيروس شل اقتصادنا وقتل مواطنينا. شعر الجميع بالصدمة وغمرهم حزن الفقد؛ سواء بسبب خسارة عمل، أو فقدان شعورهم بالأمان أو بالقدرة على ممارسة الروتين اليومي، أو المشاركة في المباريات أو حتى مشاهدتها، أو الذهاب إلى مطعمهم المفضل، أو الاقتراب من البشر وعناقهم بحرية، فضلًا عن فقدان أحد أفراد الأسرة.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"عصير الكتب","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46948640784596,"sku":"6281072126605","price":9.5,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/7062c56e9bd15fb9efe48a85b52ae059b3d89d95_588421.jpg?v=1758186546"},{"product_id":"لماذا-يحب-الرجال","title":"لماذا يحب الرجال","description":"","brand":"دار كتاب","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46961168089300,"sku":null,"price":6.0,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/download_20.jpg?v=1758550887"},{"product_id":"كيف-تكون-رائعا","title":"كيف تكون رائعا","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eسواء كنت تشعر بالجمود وتحتاج إلى إلهام جديد، أو تبحث عن دليل لإيجاد السعادة، والشجاعة، والتحفيز، فإن هذا الكتاب مليء بالنصائح التي ستساعدك على أن تعيش الحياة على أكمل وجه وتجعلها الأفضل على الإطلاق. أنت شخص فريد ورائع، لذا دع نورك يسطع!\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46982576079060,"sku":"6281072145378","price":4.0,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/61261-250x375-webp.webp?v=1759070331"},{"product_id":"اختر-قصتك-غير-حياتك","title":"اختر قصتك غير حياتك","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eمعظم \"القصص الذاتية\" التي ترويها لنفسك—أي نوع الشخص الذي تعتبره نفسك وما تظن أنك قادر على فعله—غير مرئية لك لأنها أصبحت جزءاً أساسياً من روتينك العقلي اليومي لدرجة أنك لم تعد تدرك وجودها. ومع ذلك، تؤثر هذه القصص الذاتية على كل ما تفعله، وكل ما تقوله، وعلى شخصيتك بأكملها. سيساعدك كتاب \"اختر قصتك، غيّر حياتك\" (Choose Your Story, Change Your Life) على التحكم الكامل في قصصك الذاتية وخلق الحياة التي طالما حلمت بها. تقدم كيندرا هول نافذة جديدة على عالمك النفسي، في رحلة تمتد من حدود علم الأعصاب إلى أعماق أفكارك ومشاعرك. هذه الرحلة المُلهمة والعملية ستحوّلك من مستمع سلبي لأفكارك اللاواعية والمحدودة، إلى المؤلف الحقيقي لهويتك وكل ما تطمح أن تكونه.\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46984739225812,"sku":"6281072138547","price":6.5,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/61253-250x375-webp.webp?v=1759161966"},{"product_id":"أنت-وعلم-الأعصاب","title":"أنت وعلم الأعصاب","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eمن الأستاذة شانتيل برات، من جامعة واشنطن، يأتي كتاب \"علم أعصابك أنت\" (The Neuroscience of You)، وهي مغامرة ممتعة في الدماغ البشري تكشف الحقيقة المفاجئة حول علم الأعصاب، وتنقل تركيزنا من مفهوم \"المتوسط\" إلى فهم كيف أن كل دماغ مختلف، ولماذا تعتبر غرابتنا مهمة بالتحديد، وماذا يعني هذا لكل واحد منا. بأسلوب أنيق وذكاء، تأخذنا شانتيل برات في جولة حول الطرق الهامة التي تختلف بها أدمغتنا عن بعضها البعض. وباستخدام أمثلة من العالم الواقعي، بالإضافة إلى اختبارات ومسابقات يمكنك إجراؤها بنفسك، تُريك كيف تحدد نقاط قوة وضعف دماغك، بينما تتعلم ما قد يحدث في أدمغة أولئك الذين يختلفون عنك. مع فصول مثل \"التركيز\" و**\"التنقّل\"** و**\"الاتصال\"**، يساعدنا كتاب \"علم أعصابك أنت\" على رؤية كيف أن الأدمغة المُصممة بشكل مختلف تسلك في النهاية مسارات متنوعة عندما يتعلق الأمر بترتيب أولويات المعلومات، واستخدام ما تعلمته من الخبرة، والتواصل مع الآخرين، وغير ذلك الكثير. بينما يركز العلماء الآخرون على كيفية عمل الدماغ \"في المتوسط\"، تجادل برات بأن هوسنا بأوجه التشابه قد أبطأ تقدمنا نحو فهم الأشياء التي تجعل كل واحد منا فريدًا ومثيرًا للاهتمام. بحثها الرائد في المجال، والذي يستخدم أحدث التقنيات، يكشف الحقيقة: على الرغم من تعقيده، لا يوجد دماغَان متشابهَان. والاختلافات الفردية في وظائف الدماغ منتشرة بقدر ما هي أساسية في تحديد شكل ما نعتبره \"طبيعيًا\". تشير الأمثال التي تقول: \"أنا لم أُصمَّم بهذه الطريقة\" حدسيًا إلى حقيقة أن الأدمغة التي نقودها ونعلمها ونربيها هي أدمغة متميزة بشكل رائع، وهذا يفسر مجموعة كاملة من الظواهر، من مدى سهولة تعلم شخص ما للغة ثانية في مرحلة البلوغ إلى ما إذا كان شخص ما يشعر بالفضول أو بالتهديد عند مواجهة معلومات جديدة. يدعو هذا الكتاب القارئ إلى فهم الذات والآخرين من خلال تقريب الصورة لدرجة أننا جميعًا نبدو رماديين ولينين.\u003c\/div\u003e","brand":"عصير الكتب","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46984760754388,"sku":"6281072156428","price":8.1,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/61645-250x375-webp.webp?v=1759163153"},{"product_id":"فك-شفرة-علم-الأعصاب","title":"فك شفرة علم الأعصاب","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eلطالما كان الدماغ هو المجهول الأكبر في البيولوجيا البشرية؛ هو ذلك التركيب المعقد المتطور من الخلايا والمواد الكيميائية والكهرباء، الذي استعصى حتى على فهم مادته الرمادية. الآن، وفي هذا الدليل الشامل، تم تفكيك أكثر المفاهيم تعقيدًا في مجال علم الأعصاب - مثل الذاكرة والإدمان وخرائط العقل - إلى أجزاء صغيرة سهلة الفهم، لمنح الجميع فرصة فهم أدمغتهم. يتضمن الكتاب أقسامًا حول: تشريح الدماغ الخلايا العصبية والتشابكات والمحاور العصبية - اللبنات الأساسية للدماغ الاختلافات في نمو الدماغ بين الذكور والإناث العلاج الحديث للأمراض العقلية تأثير الأطعمة والمنبهات المختلفة على الدماغ الذاكرة، الحواس، والشهوات القتال أو الهروب (Fight or flight) الإدراك والإحساس مستقبل علم الأعصاب\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46984814067924,"sku":"6281072156404","price":8.6,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/61644-250x375-webp.webp?v=1759163718"},{"product_id":"حديث-صريح-بلا-مجاملات","title":"حديث صريح بلا مجاملات","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eفي كتابه الجديد، يركز على ما يحفز الرجال ويقدم نصائح حول كيفية استخدام النساء لهذه المعرفة للحصول على ما يحتجنه من علاقاتهن، سواء كان ذلك المزيد من المساعدة في المنزل، أو المزيد من الاهتمام المناسب في غرفة النوم، أو المزيد من المال في الحساب المصرفي المشترك، أو المزيد من الصراحة عندما يتعلق الأمر بالأسئلة الصعبة، مثل: \"هل أنت ملتزم ببناء مستقبل معاً؟\"، \"هل يزعجك نجاحي؟\"، \"هل خدعتني؟\". في كتاب \"حديث صريح بلا مجاملات\"، يشارك ستيف هارفي معلومات حول: كيفية استخلاص الحقيقة من الرجل: إذا سئمتِ من الإجابات المخادعة، يقدم هارفي أسلوباً في الاستجواب بثلاثة مستويات، على غرار أسلوب وكالة الاستخبارات المركزية، لا يترك لرجلِك خياراً سوى الذهاب مباشرة إلى صلب الموضوع وتقديم الحقيقة. نصائح للمواعدة، عقداً بعد عقد: سواء كنتِ في العشرينات من عمرك وبدأتِ بالمواعدة بجدية، أو في الثلاثينات وتشعرين بأن \"الساعة البيولوجية\" تدق، أو في الأربعينات وما بعدها، يقدم ستيف رؤى حول ما يبحث عنه الرجل في كل عقد من حياته في شريكة حياته. كيفية تقليل التذمر وزيادة الانسجام في المنزل: قال إنه سيقص العشب يوم السبت، وقد يكون من المنطقي أن تعتقدي أن ذلك يعني قبل العاشرة مساءً، لكن الانفجار في وجهه سيدمر الحالة المزاجية للجميع، مما يعني عدم وجود رومانسية. يوضح لكِ ستيف كيفية التحدث مع رجلِك بطريقة تدفعه للعمل وتحافظ على السلام. وهناك المزيد، بما في ذلك إجابات ستيف الصريحة على أسئلة لطالما أردتِ أن تسأليها للرجال. بناءً على خبرة حياته وردود الفعل التي شاركتها النساء معه بعد كتاب \"تصرفي كسيدة، وفكري كرجل\"، يقدم هارفي حكمة حول مواضيع غنية ذات صلة بكلا الجنسين اليوم. كما يتطرق إلى الجانب الشخصي أكثر، ويشارك حكايات من تاريخ عائلته. بأسلوبه المباشر دائماً، والفكاهي غالباً، والثاقب بشكل لا يصدق، يثبت الشخصية الإعلامية، والكوميديان، والفاعل للخير، والزوج السعيد (أخيراً)، ستيف هارفي مرة أخرى أنه ملك العلاقات.\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46984816165076,"sku":"6281072160708","price":6.3,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/61256-250x375-webp.webp?v=1759165670"},{"product_id":"العيش-بكامل-الدماغ","title":"العيش بكامل الدماغ","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eعلى مدار نصف قرن، اعتدنا الاعتقاد بأن نصف الدماغ الأيمن هو المسؤول عن عواطفنا، بينما يختص النصف الأيسر بالتفكير العقلاني. لكن علم الأعصاب اليوم يثبت عكس ذلك؛ ففي الواقع، يتوزع النسيج الحوفي المسؤول عن العاطفة بالتساوي بين نصفي الدماغ. وبالتالي، فإن لكل نصف دماغ جانباً عاطفياً وآخر عقلانياً. في كتابها الجديد، تقدم الدكتورة جيل بولت تايلور هذه الوحدات الأربع المتميزة من الخلايا كأربع شخصيات تشكل هويتنا: الشخصية 1: التفكير الأيسر. الشخصية 2: العاطفة اليسرى. الشخصية 3: العاطفة اليمنى. الشخصية 4: التفكير الأيمن. كل ما نفكر فيه، نشعر به، أو نفعله يعتمد على خلايا دماغية لأداء تلك الوظيفة. وبما أن كل شخصية من الشخصيات الأربع تنبع من مجموعات معينة من الخلايا التي تعطي شعوراً فريداً داخل أجسادنا، فإن لكل منها مهارات معينة، وعواطف محددة، وأفكار مميزة. في كتاب \"العيش بكامل الدماغ\"، توضح لنا الدكتورة تايلور كيفية التعرف على شخصياتنا الأربع، وملاحظة كيف تظهر في حياتنا اليومية، وكيفية التعرف عليها والتعامل معها لدى الآخرين أيضاً. كما تقدم طريقة تسمى \"تجمع الدماغ\" (The Brain Huddle)، وهي أداة لإجراء حوار بين شخصياتنا الأربع، مما يمكننا من الاستفادة من نقاط قوتها واختيار الشخصية التي نرغب في تجسيدها في أي موقف. كلما زاد فهمنا لكل من الشخصيات في أنفسنا والآخرين، زادت سيطرتنا على أفكارنا، ومشاعرنا، وعلاقاتنا، وحياتنا. بل نكتشف أن لدينا القوة لاختيار من نكون وكيف نريد أن نكون في كل لحظة. وعندما تعمل شخصياتنا الأربع معاً وتوازن بعضها البعض كدماغ كامل، فإننا نكتسب خارطة طريق جديدة وجذرية نحو سلام داخلي عميق.\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46984832516308,"sku":"6281072150464","price":6.5,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/61258-250x375-webp.webp?v=1759166111"},{"product_id":"نظرية-التغافل-1","title":"نظرية التغافل","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eإذا كنت تواجه الكثير من المعاناة في سبيل تحقيق أهدافك أو الشعور بسعادة أكبر، فالمشكلة ليست فيك. المشكلة تكمن في القوة التي تمنحها للآخرين. في هذا الكتاب، ستتعلم كيف أن \"التغافل\" من شأنه أن يحررك من آراء الآخرين ومبالغاتهم وانتقاداتهم، كما يحررك من الدورة المرهقة لمحاولة التعامل مع كل شيء وكل شخص من حولك. هناك طريقة أفضل للعيش. نظرية التغافل هي طريقة مثبتة تعلمك كيف تحمي وقتك وطاقتك، وتركز على ما يهمك حقا. لقد قضيت وقتا طويلا في السعي وراء رضا الآخرين، وتحقيق سعادتهم، والسماحلآرائهم أن تعيقك. تعلم كيفية التوقف عن منح قوتك للآخرين والبدء في خلق حياة تكون الأولوية فيها لك أحلامك، وأهدافك، وسعادتك. هذا الكتاب أشبه بأداة بسيطة تحدث عنها الملايين حول العالم لأنها فعالة، فأسرع طريقة للارتقاء بحياتك هي أن تتوقف عن محاولة التحكم في الآخرين وتركز بدلا من ذلك على ما يمكنك التحكم فيه نفسك\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46984834154708,"sku":"6281072179427","price":8.1,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/60280-250x375-webp_795f9a09-e897-43dc-8828-875f0be73e2a.webp?v=1759166358"},{"product_id":"العناية-الذاتية-للأمهات-المشغولات","title":"العناية الذاتية للأمهات المشغولات","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eالعناية الذاتية تعني تخصيص وقت للاهتمام بنفسك، لكن عندما تكونين أُمّاً مشغولة، قد تبدو وكأنها مجرد مهمة أخرى لا تنتهي في قائمتك. يقدم لك هذا الكتاب دليلك الأبسط للعناية الذاتية، حيث يحتوي على نصائح سريعة وأفكار إبداعية تساعدك على الاهتمام برفاهيتك وصحتك وسعادتك الشخصية في أقل وقت ممكن. إنه دليل أساسي لتتعلمي كيف تضعين نفسك أولاً دون الشعور بالذنب.\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46984839889108,"sku":"6281072145408","price":3.5,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/61642-250x375-webp.webp?v=1759166810"},{"product_id":"الرفق-بالذات","title":"الرفق بالذات","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eهذا الدليل الرائع، المليء بالنصائح العملية والتوجيهات القابلة للتنفيذ، يُعلّمك كيف تُعمّق حبك لذاتك وتُنمّي سعاتك. سواء كنت في بداية رحلتك نحو تقبّل الذات، أو كنت من الداعمين لمفهوم حب الذات عن فهم ووعي، فإن هذا الكتاب هو دليلك الأمثل. إنه يرشدك لاتباع نهج الرفق بالذات، ويُساعدك بالتالي على عيش حياة مليئة بالتعاطف مع النفس والسعادة المستدامة.\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46984842445012,"sku":"6281072145491","price":3.5,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/61641-250x375-webp.webp?v=1759167007"},{"product_id":"وجه-ضاحك-وعقل-باك","title":"وجه ضاحك وعقل باك","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eهذه مذكرات طبيب قوية وإنسانية بعمق، تتناول أسرار الدماغ ورحلة بحثه التي استمرت 40 عامًا للعثور على علاج للتصلب المتعدد (MS). ستيفن إل. هاوزر هو طبيب مشهور ومتخصص في علم الأعصاب المناعي، كرّس حياته المهنية لإجراء أبحاث متقدمة حول التصلب المتعدد (MS)، وهو مرض دماغي مُدمر يؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم. أحدث عمله ثورة في فهمنا لجنيات ومناعة وعلاج هذا المرض، وأدى إلى تطوير علاجات الخلايا البائية (B cell therapies)—وهي العلاج الأكثر فعالية لجميع أشكال التصلب المتعدد والعلاج الوحيد المتاح حاليًا للمرضى في مراحله المتقدمة. كتاب \"الوجه يضحك بينما يبكي الدماغ\" (The Face Laughs While The Brain Cries) هو مذكرات آسرة تتبع الدكتور هاوزر منذ نشأته غير التقليدية وسط مجموعة من الشخصيات الملونة التي ساهمت في تطويره ليصبح باحثًا عنيدًا ومُبتكرًا، وصولاً إلى الإنجازات الطبية التي غيّرت مجرى الحياة والتي حققها في مواجهة صعاب بالغة. على طول الطريق، سيتعرف القراء على القصص المذهلة للعديد من مرضاه، الذين كان لشجاعتهم وقوتهم وتفاؤلهم في مواجهة المرض المُوهن دور أساسي في التقدم الذي أُحرز في مكافحة التصلب المتعدد. هذا الكتاب الدافئ، المكتوب بلغة سهلة ومروي بمزيج متساوٍ من الفكاهة والتعاطف والحماس، من المؤكد أنه سيُلهم القراء.\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46984849850580,"sku":"6281072146719","price":7.5,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/61646-250x375-webp.webp?v=1759167445"},{"product_id":"عادات-الفريق","title":"عادات الفريق","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eتُعد العادات ضرورية لتحقيق الإنتاجية الشخصية، لكنها أكثر أهمية عند العمل مع الآخرين؛ فالنجاح يعتمد على مدى التوافق بين العادات الفردية والجماعية. في هذا الدليل الأساسي، يوضح خبير الإنتاجية والعمل الجماعي تشارلي جيلكي كيفية تطوير، وتطبيق، والحفاظ على العادات الصغيرة التي تؤدي إلى نتائج كبيرة لأي فريق. يُرشدك الكتاب إلى كيفية تحديد عادات الفريق التي تحتاج إلى بنائها (أو التخلص منها)، ويقدم خارطة طريق لتنفيذ ذلك عبر خطوات واضحة وبسيطة، تشمل: عقد اجتماعات أكثر إنتاجية. التخلص من رسائل البريد الإلكتروني غير الضرورية. اتخاذ قرارات أفضل وأسرع. بناء ثقافة رائعة تعزز الشعور بالانتماء. يبيّن الكتاب كيف يمكن لعادات الفريق أن تحوّل العمل الجماعي من عبء ثقيل إلى تعاون يمكّن الجميع من تقديم أفضل أداء لهم.\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46984850768084,"sku":"6281072159252","price":7.0,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/61643-250x375-webp.webp?v=1759167609"},{"product_id":"فن-الفشل-1","title":"فن الفشل","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eمستوحى من بودكاستها الشهير، يأتي كتاب \"كيف تفشل\" لـإليزابيث داي ليقدم احتفالاً ذكياً، وصادقاً، وعميقاً بالأشياء التي لا تسير كما نخطط لها. هذا الكتاب مخصص لكل من فشل في حياته، مما يعني أنه كتاب للجميع. تقول داي: \"إذا تعلمت شيئاً واحداً من هذه المغامرة الجميلة التي نسميها الحياة، فهو أن الفشل قد علّمني دروساً ما كنت لأفهمها أبداً بطريقة أخرى. لقد تطورتُ أكثر عندما سارت الأمور بشكل خاطئ مما فعلتُ عندما بدا أن كل شيء يسير على ما يرام. فمن الأزمة يأتي الوضوح، وأحياناً يأتي التطهير\". الكتاب مزيج بين مذكرات شخصية وبيان، ويتضمن فصولاً عن المواعدة، والعمل، والرياضة، والأطفال، والعائلة، والغضب، والصداقة. يقوم على فرضية بسيطة مفادها أن فهم أسباب فشلنا يجعلنا أقوى في النهاية. إنه كتاب يتحدث عن التعلم من أخطائنا وعدم الخوف منها. بأسلوب مُلهِم ومليء بالقصص من حياة إليزابيث الخاصة، يكشف \"فن الفشل \" أن الفشل ليس ما يحدد هويتنا، بل كيفية استجابتنا له هي ما يشكل شخصيتنا. لأن تعلم كيفية الفشل هو في الواقع تعلم كيفية النجاح بشكل أفضل. وهذا ما نحتاجه جميعاً.\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46986831266004,"sku":"6281072159146","price":8.5,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/61254-250x375-webp.webp?v=1759239069"},{"product_id":"القيادة-و-خداع-الذات","title":"القيادة و خداع الذات","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eمنذ صدوره لأول مرة عام 2000، أصبح كتاب \"القيادة وخداع الذات\" ظاهرة عالمية بفضل توصيات القراء. وتستمر مبيعاته في الازدياد عاماً بعد عام، حيث تُرجم إلى أكثر من عشرين لغة. من خلال قصة واقعية عن رجل يواجه تحديات في عمله وحياته العائلية، يكشف المؤلفون عن الطرق المدهشة التي نخدع بها أنفسنا ونعمي بها بصيرتنا عن دوافعنا الحقيقية، مما يؤدي إلى تقويض جهودنا لتحقيق النجاح والسعادة دون وعي منا. جاءت هذه الطبعة الجديدة منقحة بالكامل لجعل القصة أكثر جاذبية. وبناءً على الرسائل العديدة التي تلقاها المؤلفون على مر السنين، أضافوا قسماً جديداً يوضح الطرق المختلفة التي استخدم بها القراء مبادئ الكتاب لتحسين حياتهم وأماكن عملهم في مجالات مثل بناء الفريق، وحل النزاعات، والنمو والتطوير الشخصي، على سبيل المثال لا الحصر. اقرأ هذا الكتاب الاستثنائي واكتشف ما تعلمه الملايين بالفعل: كيف تستغل قدرتك الفطرية لتحسين نتائجك وعلاقاتك بشكل جذري.\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46986835165396,"sku":"6281072136727","price":6.5,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/61249-250x375-webp.webp?v=1759239227"},{"product_id":"مشكلات-جامحة","title":"مشكلات جامحة","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eتقوم الخوارزميات والتطبيقات بتحليل البيانات لتخبرك كيف تتجنب الازدحام المروري، وما الكتب التي تشتريها، وأي موسيقى تستمع إليها، وحتى من تواعد، وغالباً ما تكون النتائج رائعة. ولكن ماذا تفعل عندما تواجه قرارات الحياة الكبرى - \"المشكلات الجامحة\" مثل من تتزوج، وهل تنجب أطفالاً، وأين تنتقل للعيش، وكيف تبني حياة جيدة - التي لا يمكن حلها بالقياس أو الحساب؟ في كتاب \"المشكلات الجامحة\" (Wild Problems)، يقدم روس روبرتس، المضيف المحبوب لبرنامج EconTalk، للمنطقيين المحتارين طريقة للتعامل مع هذه المشاكل الجامحة. يقترح قضاء وقت وطاقة أقل في البحث عن المسار الذي يعد بالسعادة الأكبر، والمزيد من الوقت في معرفة من تريد أن تكون بالفعل. يستلهم روبرتس من تجارب كبار الفنانين، والكتاب، والعلماء الذين وجدوا طرقاً إبداعية للإجابة على أكبر أسئلة الحياة. ويضع استراتيجيات لتقليل الخوف وفقدان السيطرة الذي يأتي حتماً عندما تتطلب مشكلة جامحة قفزة في المجهول. في نهاية المطاف، يطلب منا روبرتس أن نرى أنفسنا وحياتنا ليس كمشكلة يجب حلها، بل كسر يجب تجربته. لا يوجد قرار صائب ينتظر أن يكشف عنه تطبيق أو تحليل منطقي. الواقع أصعب من ذلك، وربما أكثر إثارة للاهتمام.\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46986835624148,"sku":"6281072144975","price":5.8,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/61260-250x375-webp.webp?v=1759239373"},{"product_id":"آداب-النفوس-1","title":"آداب النفوس","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eالكتاب يتناول كيفية اصلاح النفس من الداخل ويتضمن مواضيعاً تعدّ صرح أساس لتمام دين المؤمن الصحيح.\u003c\/div\u003e","brand":"دار الكرمة","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46986960961748,"sku":"9789776467699","price":2.0,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/17628-250x375-webp.webp?v=1759240241"},{"product_id":"عندما-تحلم-العقول","title":"عندما تحلم العقول","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eتُعدّ الأسئلة حول أصول الأحلام ومعناها قديمة قدم البشرية نفسها، وما زالت اليوم تثير الحيرة والحماس كما فعلت عندما حاول علماء القرن التاسع عشر فك ألغازها لأول مرة. لماذا نحلم؟ هل تحمل الأحلام معنى نفسياً أم أنها مجرد انعكاس لنشاط عشوائي في الدماغ؟ ما هو الهدف من الأحلام؟ يعالج كتاب \"عندما تحلم العقول\" (When Brains Dream) هذه الأسئلة الجوهرية، بينما يسلّط الضوء على أحدث الاكتشافات العلمية في هذا المجال. يؤلف الكتاب باحثان شهيران عالمياً في مجال النوم والأحلام، وهما أنطونيو زادرا وروبرت ستيكغولد. يقدّم الكتاب رؤية جديدة حول وظيفة الأحلام، ويكشف زيف الخرافات الشائعة؛ مثل الاعتقاد بأننا نحلم فقط خلال نوم حركة العين السريعة (REM). يقدّم المؤلفان نموذجاً جديداً ومبتكراً لوظيفة الأحلام يُسمى \"استكشاف الشبكات لفهم الاحتمالات\" (NEXTUP). من خلال شرح تفاصيل هذا النموذج، يساعدان القراء على فهم السمات الأساسية لأنواع مختلفة من الأحلام، من الأحلام النبوية والكوابيس إلى الأحلام الواضحة.\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46987186405588,"sku":"6281072159153","price":7.5,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/61248-250x375-webp.webp?v=1759247480"},{"product_id":"الجسد-الناجح","title":"الجسد الناجح","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eنحن نعيش في أجسادنا! في كل لحظة من كل يوم، أنت مرتبط ارتباطاً وثيقاً بجسدك، فلماذا تقبل بأقل من أفضل جسد يمكن أن تحصل عليه؟ كتاب \"الجسد الناجح\" (The Successful Body) هو كتاب عن اللياقة البدنية، والتغذية، والعقلية، ولكنه أيضاً كتاب يقدم طرقاً منطقية لمساعدتك على أن تبدو أفضل، وتشعر بتحسن، وتحقق أهدافك. \"الجسد الناجح\" لا يقتصر على تثقيف الناس حول عادات التمرين والأكل الصحية، بل يتعلق أيضاً بخلق بيئة من الصحة البدنية والعقلية الإيجابية. إنه حول تبني استراتيجيات (سهلة للغاية) ستساعدك إما على الشعور بالراحة في جسدك الحالي، أو على تحويله إلى الجسد الذي ترغب في الحصول عليه. الخيار لك. إذا كنت ترغب في تعلم بعض الأشياء عن الجسد التي يمكن أن تحسن حياتك، فإن كتاب \"الجسد الناجح\" هو نقطة انطلاق رائعة.\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46987190567124,"sku":"6281072145347","price":7.0,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/61257-250x375-webp.webp?v=1759247610"},{"product_id":"صيانة-المخ","title":"صيانة المخ","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eلا نجد صعوبة في تخيل الأهداف التي نرغب في تحقيقها - مثل أسلوب حياة أكثر صحة، أو اجتياز الامتحانات، أو بدء مهنة جديدة - لكن تحويلها إلى واقع أصعب بكثير. في هذا الكتاب، تشرح الدكتورة جوليا رافي الأساليب العملية التي ستمكنك من تغيير حياتك نحو الأفضل. باستخدام أحدث التطورات في علمي الأعصاب والنفس، ستتعلم كيف توجه تركيزك، وتعزز ثقتك، وتتغلب على التسويف، ولماذا يجب أن تتجاهل فكرة التحفيز. بناءً على فهمنا الحالي للدماغ وطريقة تصرفنا، طورت رافي تقنيات ساعدتها على تحقيق أهدافها، وستنجح معك أيضاً. كلما فهمت أكثر عن طريقة تفكيرك، زادت سيطرتك على حياتك. التغيير أمر جيد، ودماغك يحتاج فقط إلى بعض الإقناع.\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46987203936468,"sku":"6281072155957","price":6.5,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/61259-250x375-webp.webp?v=1759248253"},{"product_id":"50-فكرة-أساسية-عن-علم-النفس","title":"50 فكرة أساسية عن علم النفس","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003eبدأت الدراسة الرسمية لعلم النفس كمؤسسة علمية في ألمانيا في أواخر القرن التاسع عشر، لكن مراقبة السلوك البشري تعود إلى اليونان القديمة. وقد اكتسب علم النفس، الذي يُعرَّف بأنه الدراسة العلمية للسلوك والعمليات العقلية، مجموعة من الفروع تشمل: السريري (الإكلينيكي)، المعرفي، التنموي، التطوري، الشرعي (الجنائي)، الصحي، وعلم الأعصاب النفسي. وفي هذا الكتاب الواسع والشامل والمليء بالرسوم التوضيحية، يتم تعريف القراء بعالم علم النفس وأولئك الذين شكّلوا هذا العلم كما نعرفه اليوم. مع مناقشة عدد من الأفكار الرئيسية بما في ذلك التحيز والتمييز، والإدراك الاجتماعي، وكيف نطور المواقف، ولماذا وكيف نقع في الحب، بالإضافة إلى الإشارة إلى الأشخاص الذين طوروا هذه الأفكار، يعد الكتاب دليلاً متاحًا لهذا الموضوع المثير للاهتمام.\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46987209834708,"sku":"6281072153724","price":8.6,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/50-_-_-_-_-_-61651-250x375-webp.webp?v=1759248529"},{"product_id":"تواصل-كيف-تبني-علاقات-قائمة-على-الثقة","title":"تواصل.. كيف تبني علاقات قائمة على الثقة","description":"\u003cdiv class=\"description text-gray-600 mb-6 leading-8 rtl\" itemprop=\"description\"\u003e\n\u003cp\u003eفي مؤسسة ديل كارنيجي للتدريب، نؤمن بأن بعض الأمور لا تتغير أبداً. فالمبادئ الخالدة التي وضعها مؤسسنا ديل كارنيجي ما زالت عملية وذات صلة اليوم كما كانت دائماً. مع التحولات الجذرية التي شهدها العالم بسبب الجائحة، وتأقلم الأفراد مع العمل عن بعد والتباعد الاجتماعي، قد تبدو طرق تواصلنا السابقة مع الآخرين بعيدة أو حتى بالية. ومع ذلك، ما زلنا نتوق إلى التواصل الحقيقي، والتفاعلات العميقة والهادفة التي تُبنى على القواسم المشتركة بدلاً من المصالح الشخصية. يمكن أن يحدث التواصل في أي مكان، ويتراوح من البسيط إلى العميق. إنه يضيف نكهة خاصة لحياتنا، ويجعل يومنا ويوم الآخرين أفضل، ويتركنا مبتسمين. ومن منا لا يرغب في الابتسام؟ هل هذا يعني أن الأمر سهل؟ وأنه لا توجد تحديات في التواصل مع الأشخاص المختلفين؟ بالطبع لا. في عالمنا الحديث، أصبح من الطبيعي أن يكون هناك صراع مع من يختلفون عنا. قد يجعل هذا البعض متشككاً وحذراً عندما نحاول التواصل معهم، فتأتيهم ردود مثل: \"ماذا تريد مني؟\" أو \"لن أتغير من أجلك\". لكن هذه المواقف هي التي يصبح فيها التواصل أكثر أهمية. فالتواصل الحقيقي والصادق يمكن أن يخلق قواسم مشتركة من الاختلاف. وبمجرد تحقيق ذلك، يقل الصراع. قد لا نتفق مع الشخص الآخر، ولكن يمكننا أن نرى عالمه لفترة من الوقت، وأن نفهم وجهة نظره، وربما نغير وجهة نظرنا، أو على الأقل نفهم المصدر الحقيقي للخلاف. الحقيقة هي أن تغيير أنفسنا أسهل من تغيير ظروفنا. وعلاوة على ذلك، يمكننا تغيير ظروفنا بتغيير أنفسنا.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":46987214848212,"sku":"6281072141790","price":6.3,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/61255-250x375-webp_a6d13491-25dc-4bf9-a04a-36366f795306.webp?v=1759248775"},{"product_id":"فن-الراحة-كيف-تجد-السكون-في-عصرنا-الحديث","title":"‎فن الراحة كيف تجد السكون في عصرنا الحديث‎","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47199679283412,"sku":"6281072147501","price":6.8,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/f3821ab71245b78f1f2538aa41efdd3e945cc82a_617330.jpg?v=1762101800"},{"product_id":"التقدم-أحكم-قبضتك-على-عملك","title":"‎التقدم أحكم قبضتك على عملك","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47199833555156,"sku":"6281072146580","price":5.5,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/f6baae009378e0ca70c3b86c2424f6b97271d6f7_610056.jpg?v=1762102779"},{"product_id":"لماذا-أشعر-بأنني-محتال","title":"‎لماذا أشعر بأنني محتال","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47199875498196,"sku":"6281072156329","price":4.5,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/1a8341ee48b87ed1f6ed369661d4512cb59e3306_626970.jpg?v=1762104014"},{"product_id":"وباء-الارهاق-تصاعد-التوتر-المزمن-و-كيفية-علاجه","title":"‎وباء الارهاق تصاعد التوتر المزمن و كيفية علاجه‎","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47199966593236,"sku":"6281072147570","price":7.3,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/a0b8d75c6785c8de8db9e0e1cf91af512566ee12_609838.jpg?v=1762104171"},{"product_id":"ميونج-سونج-الفن-الكوري-لحياة-التأمل","title":"‎ميونج سونج الفن الكوري لحياة التأمل‎","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47200024658132,"sku":"6281072156350","price":5.0,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/01e72ac2eaea8a9a8cf0c320ba15185d22572f64_626972.jpg?v=1762105163"},{"product_id":"تسع-عشرة-طريقة-للنظر-الى-الوعي","title":"‎تسع عشرة طريقة للنظر الى الوعي‎","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47200056869076,"sku":"6281072141448","price":6.5,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/a9a4811c67b076c3f224c562b9acce465f349239_604088.jpg?v=1762105418"},{"product_id":"أثر-التوقعات-كيف-يمكن-لعقليتك-تغيير-حياتك","title":"‎أثر التوقعات كيف يمكن لعقليتك تغيير حياتك‎","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47200069288148,"sku":"6281072147525","price":7.3,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/9a95e141f4d1d572ebcd7fbedfe56287c2591981_617346.jpg?v=1762105525"},{"product_id":"لا-تنسي-أن-تتنفسي-5-دقائق-من-اليقظة-الذهنية-للنساء-المشغولات-تغلبي-على-التوتر-و-تمتعي-بالهدوء-في-اي-وقت-و-أي-مكان","title":"‎لا تنسي أن تتنفسي 5 دقائق من اليقظة الذهنية للنساء المشغولات تغلبي على التوتر و تمتعي بالهدوء في اي وقت و أي مكان‎","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47202067120340,"sku":"6281072148294","price":7.9,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/45e0858009af131c3eed27a5006ad131aa8a8007_617515.jpg?v=1762155111"},{"product_id":"حديث-القلب-حكم-لحياة-أفضل","title":"‎حديث القلب حكم لحياة أفضل‎","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47202069709012,"sku":"6281072152994","price":5.0,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/a8c48be9e2e29fbba04c5b6f954af8c861242a69_624504.jpg?v=1762155752"},{"product_id":"مركز-الهدف-قوة-التركيز","title":"‎مركز الهدف قوة التركيز‎","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47202372485332,"sku":"6281072159054","price":3.7,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/abf86b4dfd627d7872bc261c244fa7be3bb7ae74_629740.jpg?v=1762176715"},{"product_id":"المدرسة-القديمة-في-الاصرار","title":"‎المدرسة القديمة في الاصرار","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47202380972244,"sku":"6281072156077","price":4.0,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/a7963b8180a534a0284cb72e5389b2b27ef77aa4_626965.jpg?v=1762176888"},{"product_id":"كيف-تتوقف-عن-التفكير-السلبى","title":"‎كيف تتوقف عن التفكير السلبى‎","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47202386477268,"sku":"6281072141868","price":4.3,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/ae713958771104c5a79f318dbc02dd78fd9cea20_604432.jpg?v=1762177401"},{"product_id":"أنت-لست-أبا-سيئا-كيف-تتصالح-مع-ذاتك-و-تمنح-نفسك-الراحة","title":"‎أنت لست أبا سيئا كيف تتصالح مع ذاتك و تمنح نفسك الراحة‎","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47202387263700,"sku":"6281072138295","price":6.1,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/6ad9ff1f3a3d5ee88803f28f34f1ca7de3bd5df3_597377.jpg?v=1762177586"},{"product_id":"مفكرة-تجسيد-قانون-الجذب-مفكرة-موجهة-لتجسيد-أحلامك-الاعمق","title":"‎مفكرة تجسيد قانون الجذب مفكرة موجهة لتجسيد أحلامك الاعمق‎","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47202389459156,"sku":"6281072153861","price":3.6,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/c27736776a5fd05717d5bd6c54e3f30c92c5c1bc_625304.jpg?v=1762177759"},{"product_id":"حلول-ادارة-الوقت","title":"‎حلول ادارة الوقت","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47202389622996,"sku":"6281072150976","price":5.8,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/fc7d46e0b68fe305660abb4971b49b48d1889832_620019.jpg?v=1762177900"},{"product_id":"التغلب-على-التفكير-السلبي-للمراهقين","title":"‎التغلب على التفكير السلبي للمراهقين","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47202389950676,"sku":"6281072148300","price":5.1,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/32bade03e6e67adef02ce1be78f3f1a321113496_620023.jpg?v=1762178024"},{"product_id":"فلسفات-الانضباط-الذاتي","title":"‎فلسفات الانضباط الذاتي","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47202401419476,"sku":"6281072156053","price":5.5,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/64bafd2c4dd8337170b0a92d1c5e5982afc56acb_626963.jpg?v=1762179086"},{"product_id":"الانضباط-الاسطوري-للذات","title":"‎الانضباط الاسطوري للذات","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47202403123412,"sku":"6281072156046","price":4.5,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/9cff68e67a3c151421139ec985d17c876e8cc21e_626962.jpg?v=1762179219"},{"product_id":"الحدود-الصحية","title":"‎الحدود الصحية","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47202406596820,"sku":"6281072141851","price":6.0,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/01b8b87309faf6028f9049b6444cf2ab132301f1_604431.jpg?v=1762179329"},{"product_id":"المواعيد-الثمانية-أحاديث-لا-غنى-عنها-لحب-يدوم-للابد","title":"‎المواعيد الثمانية أحاديث لا غنى عنها لحب يدوم للابد‎","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47202419376340,"sku":"6281072146399","price":6.5,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/23bb0cf65fa3a04849f361648e7d0795a792db88_610019.jpg?v=1762179671"},{"product_id":"فن-الجرأة-والقوة","title":"فن الجرأة والقوة","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47202431467732,"sku":"6281072151164","price":5.1,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/1233b02cf1a6dd4e8e0056dcdc13083d3abf2d27_620044.jpg?v=1762179979"},{"product_id":"الرغبة-القائمة-على-التقليد-دليل-التوقف-عن-السعي-خلف-أشياء-لا-تمثل-رغباتك-الحقيقة","title":"‎الرغبة القائمة على التقليد دليل التوقف عن السعي خلف أشياء لا تمثل رغباتك الحقيقة‎","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47202573746388,"sku":"‎6281072159078‎‎","price":7.3,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/163c7f61bbad14617eb17408d6a2dcb4756f1f24_626467.jpg?v=1762183214"},{"product_id":"تصرف-كناجح-و-فكر-كناجح-اكتشف-مواهبك-و-طريقك-الى-الثراء","title":"‎تصرف كناجح و فكر كناجح اكتشف مواهبك و طريقك الى الثراء‎","description":"","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47202583150804,"sku":"6281072160722","price":6.5,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/60cc249513d58d619d23bcfe2c795c81522c6173_632629.jpg?v=1762183426"},{"product_id":"ساعة-أكثر-سعادة-كيف-تهزم-التشتت-و-تزيد-وقتك-و-تركز-على-الامور-الاكثر-أهمية","title":"‎ساعة أكثر سعادة ‎","description":"\u003cp\u003eكيف تهزم التشتت و تزيد وقتك و تركز على الامور الاكثر أهمية\u003c\/p\u003e","brand":"مكتبة جرير","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47202587148500,"sku":"6281072156473","price":6.8,"currency_code":"OMR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0485\/4480\/9120\/files\/0811209fc3b6c06e44b02540836c1f13cdbf8fb1_630044.jpg?v=1762183569"}],"url":"https:\/\/thawaqa.com\/ar-bh\/collections\/%d8%aa%d9%86%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%b0%d8%a7%d8%aa.oembed","provider":"مكتبة ذواقة","version":"1.0","type":"link"}