التحرر العاطفي

"كتاب لا يُقدّر بثمن كتبته واحدة من أعظم الأطباء النفسيين في عصرنا". - د. جوان بوريسينكو، مؤلفة كتاب Minding the Body, Mending the Mind هل تشعر بأنك أسير مشاعرك غير المتوقعة أو مشاعر من حولك؟ هل تستنزفك المطالب اليومية فتتركك مرهقاً ومستنزفاً عاطفياً؟ هل تتوق إلى التغيير لكنك لا تعرف من أين تبدأ؟ الدكتورة جوديث أورلوف، مؤلفة الكتب الأكثر مبيعاً، ستساعدك على استعادة السعادة والطمأنينة والسيطرة على السلبية التي تغزو حياتك اليومية. هذا الكتاب هو البداية نحو تحرر عاطفي كامل. برنامج التحرر العاطفي يساعدك على: تحديد نوعك العاطفي وفهم نقاط قوتك الأساسية. إدراك الأثر العميق الذي تتركه العواطف على صحتك الجسدية والروحية، وإعادة برمجة استجابتك البيولوجية والعاطفية للتوتر. حماية نفسك من "مصاصي الطاقة العاطفية" والتوقف عن حمل ضغوط الآخرين وسلبيتهم. تحويل السلبية إلى شجاعة وصبر واتصال بالآخرين وهدوء داخلي وأمل واعتداد بالنفس وتعاطف. "هذا الكتاب خارطة طريق لكل من أنهكهم التوتر أو الإحباط أو الإرهاق، أو لأولئك الذين يريدون ببساطة الوصول إلى حياة أفضل. تُقدّم د. أورلوف خطوات عملية للتغيير نظرتك إلى الحياة والتعامل مع تحدياتها." - شيكاجو صن تايمز "دليل يفيض تعاطفاً - سهل القراءة والتطبيق - زاخر بجواهر من الحكمة العملية والعميقة التي تساعد على التعافي والشفاء." - د. كريستيان نورثروب، مؤلفة كتاب Women's Bodies, Women's Wisdom