امتلك ذاتك

"تشركنا كيلي بروجان في محادثة شجاعة حول وباء مشكلات الصحة العقلية في مجتمعنا. ويشكل كتابها هذا جزءاً مهماً من الفهم الذي سيحررنا من هذه المشكلات". - ماريان ويليامسون، مؤلفة الكتاب الأكثر مبيعاً A Return to Love لقد ظللنا سنوات عديدة نقول لأنفسنا إن المشاعر الحادة - مثل الحزن والغضب والخجل والقلق - مشاعر "غير جيدة" على نحو ما، وفي كثير من الأحيان كنا نعتمد على ما تقدمه لنا العقاقير الطبية من وعد بالتخفيف من وطأة هذه المشاعر، لكن الحقيقة هي أن هذه المشاعر تشكل جزءاً أساسياً من تجربتنا الحياتية، فهي مشاعر حقيقية، وأولئك الذين يشعرون بها منا بهذه القوة هم أشبه بطيور كناري موجودة في منجم فحم؛ فهم حساسون للغاية تجاه كل الأشياء السيئة التي تحدث كثيراً في عالمنا اليوم. في هذا الكتاب الواعد، والمثير للجدل في الوقت نفسه، توضح لنا الطبيبة النفسية الشاملة كيلي بروجان أننا لسنا مضطرين إلى تناول الأدوية والعقاقير للتخلص من آلامنا العاطفية والعقلية والجسدية، وأن أفضل علاج لهذه الآلام هو الاستمرار في الحياة. إنها تقضي على الاعتقاد غير الصحيح بأن أعراضاً مثل تغيرات الحالة المزاجية والعصبية والارتباك والإجهاد - دليل على المرض أو التحطم النفسي، ثم ترسم لنا طريقاً نحو الواقعية والتعافي والتحرر. لذا سيمكنك هذا الكتاب من: الوصول إلى تقدير جديد للمعنى الكامن وراء الأعراض، وهل أنت بالفعل طائر كناري في منجم فحم أم لا. استكشاف 5 محركات جسدية ذات وجهين لما يُسمى بالمرض العقلي أو النفسي. بدء عملية الشفاء الجسدي النهائي بالإضافة إلى تفاصيل شاملة لبروتوكول د. بروجان التاريخي الذي يستغرق 30 يوماً. فهم ما يقوله العلم عن استخدام العقاقير النفسية أداةً للصحوة. التعامل مع التحديات الصحية بحب الاستطلاع والأدوات المناسبة. وتزعم د. بروجان أن تجاربنا في حد ذاتها ليست مشكلات أو أمراضاً، وإنما تعكس ما نحتاج إلى تقبله والتسليم به، ثم العمل على تحويله حتى نصبح على طبيعتنا الحقيقية. هذا الكتاب هو رحلة للتعافي والعودة إلى أنفسنا الحقيقية.