اوقد نار الحماس

استرد سعادتك وثقتك بنفسك وهدفك! هل تشعر بالإرهاق والإنهاك؟ هل يصعب عليك إنجاز مهامك اليومية؟ هل يتركك الإجهاد في بعض الأحيان تتساءل كيف ستتخطى يومك؟ إن وجود الإرهاق في كل مكان لا يعني أنك مضطر للتعايش معه! يقدم هذا الكتاب لك مائتي تمرين من شأنها مساعدتك على التغلب على الإرهاق والخروج منه وأنت تشعر بالانتعاش والتجدد والاسترخاء، فابتداءً من ممارسة تمارين التمدد بواسطة البكرة المطاطية، مروراً بكتابة يومياتك في الصباح الباكر، إلى الذهاب إلى المعتزل الروحي، ستساعدك هذه التمارين على تهدئة ذهنك، والقضاء على الإجهاد والعثور على راحة البال. لن تشفى فقط من الإرهاق الذي ربما يؤثر بالفعل على حياتك اليومية، بل ستمنع أيضاً حدوثه في المستقبل. اكتشف الأدوات التي تحتاج إليها لمحاربة الاستنفاد العقلي والذهني والجسدي الناتج عن الإرهاق. دع هذا الكتاب يجعلك تعيش حياة أكثر صحة وأكثر سعادة!