لديك ما يكفي

تعرّف إلى قصتك الحياتية، وافهمها، وأعد صياغتها من جديد بمساعدة هذا الدليل الرائع للتقبل الذاتي الذي تقدمه المعالجة النفسية والمؤلفة المشهورة ليزا أوليفيرا. بمجرد أن وُلدت ليزا أوليفيرا، تخلّت عنها والدتها وتركتها خلف صخرة قرب غابات موير في شمال كاليفورنيا، وقد عثر عليها لاحقاً وكفلتها إحدى العائلات. وكما هي الحال مع كثير من الأطفال الذين تكفلهم عائلات غير عائلاتهم، نشأت في داخلها تساؤلات عديدة، أبرزها: "لماذا تخلت عنها أمها؟". ولأنها لم تجد إجابة، اختلقت ليزا قصتها الخاصة: "لا بد أن هناك خطأ ما بي"، فقد اعتقدت أنها ليست كافية. ولم تكن هذه القصة صحيحة، لكنها كانت وسيلتها لفهم تجربة محيّرة. وبمساعدة معالجة نفسية، بدأت ليزا تروي لنفسها قصة أفضل، والآن، بعد أن أصبحت هي نفسها معالجة نفسية، ستبيّن لك كيف يمكنك أنت أن تفعل ذلك أيضاً. في هذا الكتاب، تتحدث ليزا بصراحة عن القصص التي نحملها داخلنا وكيف تؤثر فينا على نحو أكبر مما نعتقد غالباً، كما ترشدنا خلال عمل شجاع يتمثّل في إعادة صياغة رواياتنا الذاتية، لكي نتذكر أننا كافون أصلاً، تماماً كما نحن. هذا الكتاب هو دعوة للتحرر من قيود الماضي، عبر دمج ما كنا عليه، وما نحن عليه الآن، وما نود أن نكون عليه - بكل ما فينا من فوضى وجمال - لنعيش حياة أكثر اكتمالاً ومعنى. "في هذه الصفحات، تشرح ليزا أوليفيرا كيف نغير القصص التي نرويها لأنفسنا عن أنفسنا، ومن خلال تحولات طفيفة في التفكير، تبيّن لنا أننا قادرون على الوصول إلى الشفاء العميق. إنها تنير لنا طريقاً كان يوماً مظلماً. هذا الكتاب عمل رائع، وتأملي، ومؤثر، ومفعم بالأمل". - أريانا هافينجتون، مؤسسة شركة ثرايف جلوبال والمديرة التنفيذية لها