كلنا نقاد

هل أنت أعنف نقادك؟ إذا كنت تواجه أخطاءك بالقسوة وتتعامل مع ذاتك بصورة سيئة، فأنت عالق في فخ "نقد الذات غير الصحي"؛ وهو المحرك الخفي لمعظم معاناتك العاطفية ومشكلاتك مع الآخرين. في هذا الكتاب، تفتح المعالجة النفسية جوليا بوينو أبواب عيادتها لتشاركنا سبع دراسات حالة واقعية، مستكشفةً الأسباب العميقة التي تجعلنا ننقلب على أنفسنا. بدلاً من "جلد الذات"، تدعوك جوليا لاستبدال صوتك الداخلي القاسي بفضول هادئ وتعاطف شافٍ. هذا ليس مجرد كتاب مساعدة ذاتية آخر يشعرك بالذنب، بل هو غوص عميق يتجاوز القشور السطحية ليقدم لك الرد الأمثل على ذلك الصوت الذي يهمس لك دوماً بأنك: "لست جيداً بما يكفي".