عام من اليقظة

هناك طريقة أسهل لعيش حياة أكثر صفاءً وحضورًا؛ حيث يقدم هذا الكتابطرقًا فعالة لدمج ممارسات الوعي التام في روتينك اليومي حتى تتمكن منتقليل الشعور بالسلبية وتعزيز إحساسك بالسلام النفسي.تنقسم هذه اليوميات إلى أسابيع ذات طابع خاص، كل منها يحتوي على 7محفزات مميزة لمساعدتك على تنمية تلك الممارسة؛ لتكتشف كيف يمكنك أنتعيش كل لحظة في كل جانب من جوانب حياتك، سواء كنت تتتبع أنفاسك أوتتواصل مع الطبيعة، أو حتى تنظف منزلك، ومن ثم إذا كان أمامك عام يمكنكأن تعيشه بمزيد من الصفاء الذهني، فلِمَ لا تبدأ من اليوم؟