...

القلق هو العدو إصدار جديد من تأليف نِك ترينتون، ترجمة دينا المهدي، من مترجمات كتب تطوير الذات\n\n“29 تقنية فعالة للقضاء علي فرط التفكير و التوتر و ضغوطات الحياة”\n\nحرِّر عقلك من الإفراط في التفكير السلبي الناتج عن القلق.\nأَطلِق العنان لإمكاناتك وقدراتك الحقيقية.\nعش اللحظة الحالية واستمتع بها، وأبصِر الجمال من حولك.\n\nكم مرة حاولت أن تتخلص من القلق، التوتر، والتفكير المفرط؟\nهل تسعى أن تنتصر على دوَّامات المشاعر السلبية التي تُعطلك عن الإنجاز والنجاح في حياتك؟\nهل تعرف أن التردد في حسم المواقف وكثرة التفكير في اتخاذ قرار والضغط النفسي هي أشياء يمكن التعامل معها والسيطرة عليها؟\n

\n
• في كتاب القلق هو العدو تتعرف على:
\n

\n– طريقة وصف مشاعرك والتعرف عليها وترويض الجزء السلبي منها.\n– 29 تقنية خاصة للتخلص من شعور القلق، والتفكير الزائد المصاحب له.\n– طرق تحقيق الوعي الذاتي والتحكم في إدراكنا.\n– تعلُّم طريقة بناء روتين صباحي إيجابي أقوى من التوتر والمشاعر السلبية.\n– تعلُّم كيف تفهم مخاوفك الداخلية وتتعامل معها.\n– طريقة جدولة القلق والتعامل معه وفقًا لقدراتك.\n\nالثرثرة العقلية السلبية من أكبر أسباب التعاسة؛ فالقلق يمنعك من رؤية الفرص والمشاعر الإيجابية من حولك، ليصبح هو عدوك الأكبر.\n\nيمنحك هذا الكتاب دليلًا عمليًّا يستند إلى العلم؛ للتخلص من القلق والتوتر، وتوابعهما. فرصة حقيقية للوصول إلى الرضا والاستمتاع بالسكينة الذهنية والحياة.