مدرب اللطف

يمكن تعريف العطف باعتباره الصفة والقيمة الشخصية والعادة الأخلاقية التي تؤثر في طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا تجاه أنفسنا والآخرين والعالم. وعندما يبرز العطف في أفكارنا ، فإنه يشكل المراعاة والاهتمام والتخيل والتفهم واتعاطف والتحقق والقبول وعدم إصدار أحكام ، ويمكننا إدراك العطف في أنفسنا وفي الآخرين. وعندما يتجلى العطف في أفعالنا ، فإنها تشتمل على العدل والاحترام والمراعاة والدعم والاحتفاء واللطافة والتشجيع والرغبة في مساعدة الآخرين والتحلي بالسلوك الاجتماعي الإيجابي ( التطوع من خلال فعل شيء لمساعدة شخص آخر ). ويمكننا تطبيق سلوك العطف في حياتنا اليومية. عندما يتجلى العطف في شعورنا ، فإننا بالاهتمام والإشفاق والود والتفهم والمشاركة الوجدانية ، بالتحفيز لنصبح عطوفين ونتخذ إجراءات. والعطف ، بحكم طبيعته ، مرتبط في جوهره بالقيم الأخرى المهمة لسعادتنا مثل الحزم ورعاية الذات واحترام الذات والامتنان والحب والثقة والوعي التام والترابط والمسئولية والمودة والإيثار والكرم. ويتأثر العطف بنشأتنا ، وخبرتنا في الحياة ، ووضعنا الحالي ، وسياقنا الاجتماعي ، وتصوراتنا. ويمكن تقديم العطف بقصد تخفيف المعاناة ، أو باعتباره طريقة عامة لتعزيز المشاعر الرائعة مثل السعادة والشكر والطمأنينة والحب. وهناك شعور بالتقدير المتبادل ، والشعور بالوحدة وبالدعم المتبادل.