السكينة مذكرة للتعرف علي عواطفك ومعالجتها وتقبلها

المرح، الأسى، الاندهاش، الضيق. واجه كل شعور من مشاعرك في هذه المذكرة المبتكرة والرائعة! سيصحبك هذا الدليل الرائع في رحلة إلى أعماق مشاعرك، مانحًا إياك الأدوات التي تمكنك من التعبير عن مشاعرك بالكلمات، والاعتراف بها كاملة من دون حُكم أو خجل. وبقدر ما هو كتاب عميق، فهو أيضًا باعث على الارتياح والطمأنينة؛ إذ يقدم هذا الكتاب ثمانية وأربعين شعورًا فريدًا، يمنح كل شعور منها طابعه الخاص، ومظهره المتفرّد، وشخصيته المميّزة. ومع كل شخصية جديدة تلتقيها، ستجد تشجيعًا على إعادة التواصل مع تلك الأجزاء التي ربما أخفيتها أو أبعدتها جانبًا؛ لأن جميع المشاعر، ولا سيما المضطربة منها، تستحق انتباهك. وبمزيج من مقالات شعرية مُلهمة، تتبعها صفحات تمارين وإشارات توجيهية، يوفر لك هذا الكتاب مساحة للتعرف على عالمك الداخلي بتعاطف ورأفة. "هذا الكتاب أداة رائعة لزيادة ذكائك العاطفي. إنه غوص عميق في أعماق نفسك للتعرف على مشاعرك وفهمها ومصادقتها، ومن ثمّ تعلُّم النظر إلى كل منها بوصفه مرشدًا لا خصمًا". - بريانا ويست، مؤلفة الكتاب الأكثر مبيعًا 101 Essays That Will Change the Way You Think "يقدم لنا هذا الكتاب عملية مدهشة للتواصل مع أجزاء من ذواتنا كثيرًا ما يُساء فهمها، أو يُدفع بها جانبًا، أو يُتَنكّر لها. هذه الصفحات مليئة بالإذن بأن نتخيّل ونعيد تفسير علاقتنا بمشاعرنا، وهو عمل جوهري في سبيل بناء شراكة عميقة مع أنفسنا. لقد استمتعتُ بالطريقة التي أضفت بها ديفون لوفتوس الحياة على هذه المشاعر، وسيظل هذا الكتاب عالقًا في ذهني طويلًا". - مارا جلاتزل، مؤلفة كتاب Needy: How to Advocate for Your Needs