دليل للأوقات الصعبة ارشادات راهب للعيش دون خوف

لا أحد منا في مأمن من أوقات الشدائد، فجميعنا نمر بلحظات نشعر فيها بأن الحياة قد تحولت إلى معركة شاقة ما يورثنا الحزن والضغوط النفسية. ربما تشعر الآن بالأسى أو القلق أو تجد نفسك في مواجهة تحديات كبرى لا طاقة لك بها، كفقدان عزيز، أو خسارة موجعة، أو نهاية مؤلمة، أو انكسار القلب في خضم تلك اللحظات التي تشتد فيها قسوة الحياة نكون في أمس الحاجة إلى يد عون تعالج أفكارنا وعواطفنا. في هذا الكتاب يعلمنا المؤلف جيلونج ثوبتن، مؤلف الكتاب الأكثر مبيعا دليل الراهب إلى السعادة، أن السعادة واللطف والصلابة النفسية هي مهارات يمكن اكتسابها عن طريق إعادة تشكيل نظرتنا إلى صعوبات الحياة ورؤيتها بوصفها فرصا للتحول إلى الأفضل تساعدنا ممارسات التأمل والوعي باللحظة الراهنة على استخراج مكامن القوة الدفينة في أعماقنا، فنتعلم كيف "تحتوي" معاناتنا يرشدنا ثوبتن ببراعة إلى كيفية إيجاد المعنى في قلب الألم والاضطراب، وكيف تحرر أنفسنا من أنماط الخوف والمقاومة المتجذرة في نفوسنا. عندما نكتشف كيف يمكن لأوقات الشدائد أن تكون سبيلا لتعزيز الوعي والرحمة والتسامحفإننا نجعل نظرتنا إلى الحياة متحررة من الخوف، ومن ثم نصل إلى سعادة مستدامة راسخة. صمم هذا الكتاب بأسلوبه السلس والعملي واحتوائه على ممارسات التأمل ليناسب عصرنا الحديث، وسوف يكون مرجعا ثمينا لكل من يمر بضائقة، ولكنه أيضًا سيكون رفيقا دائما في كل الأوقات ليعيننا على بناء صلابة نفسية ويساعدنا على أن نجد الرضا والسكينة.