كن سعيدا وهادئا وعلى طبيعتك

تخلص من التوتر، وابقَ واعيًا، وكن نفسك! لعل ما تتطلبه مرحلة المراهقة - من تحقيق التوازن بين أداء كومة الفروض المنزلية التي لا تبدو لها نهاية أبدًا، وأداء الأنشطة غير المدرسية، ثم إيجاد وقت للاستمتاع بمرافقة الأصدقاء والتعامل مع مشكلات تلك المرحلة - يجعلها مرحلة صعبة للغاية، وإن إيجاد طرق صحية للتعامل مع هذا التوتر قد يكون أكثر صعوبة (اقرأ: لا تتصفح مواقع التواصل الاجتماعي للمماطلة). لقد حان الوقت لتتبنى الوعي التام مع هذا الكتاب. ستجد في هذا الكتاب مفكرة هادفة تساعدك على إيجاد الوقت الذي تخصصه لرغباتك. ومن خلال هذه الأنشطة، والمقولات التحفيزية، والعبارات التعزيزية، وتمارين التأمل الممتعة التي تمس حياتك وجميع المشكلات المصاحبة لها، ستكون قادرًا على تهدئة عقلك خلال اللحظات العصيبة، وبالإضافة إلى ذلك ستشعر بأنك أقدر على مواجهة تحديات المستقبل. ربما تكون الحياة قاسية، لكن ينبغي ألا تكون نظرتك إليها كذلك! اختر الوعي التام مع هذا الكتاب الذي بين يديك.