العناية الذاتية للأمهات المشغولات

العناية الذاتية تعني تخصيص وقت للاهتمام بنفسك، لكن عندما تكونين أُمّاً مشغولة، قد تبدو وكأنها مجرد مهمة أخرى لا تنتهي في قائمتك. يقدم لك هذا الكتاب دليلك الأبسط للعناية الذاتية، حيث يحتوي على نصائح سريعة وأفكار إبداعية تساعدك على الاهتمام برفاهيتك وصحتك وسعادتك الشخصية في أقل وقت ممكن. إنه دليل أساسي لتتعلمي كيف تضعين نفسك أولاً دون الشعور بالذنب.