الصحة والرياضة

يضع تشوبرا في كتابه توصيفاً للشيخوخة كمفهوم و كمرحلة، داحضاً الفكرة السائدة بالشيخوخة الحتمية وفق نظرية الكم الفيزيائية و الممارسات اليومية التي يخلّفها الإدراك و الوعي بالذات.

لطالما كان النوم جانباً من أكثر جوانب الحياة والصحة وطول العمر أهمية وأقلها وضوحاً. جاء ماثيو ووكر، عالم الأعصاب وخبير النوم ليبين الأهمية الحاسمة للنوم الذي يعمل، مع وظائف كثيرة أخرى، على تعزيز قدرتنا على التعلم واتخاذ القرارات، وإعادة التوازن إلى انفعالاتنا وعواطفنا، وتقوية نظامنا المناعي، وتنظيم شهيتنا إلى الأكل.

خرافة النباتية كتاب من تأليف الباحثة والروائية ليير كيث وترجمة عمر فايد، ظلت الكاتبة أسيرة للنظام النّباتي طيلة عشرين عامًا ولكن سرعان ما غيّرت من جميع أفكارها ومعتقداتها الذّاتية لتتخلّص تدريجيًا من هذه الرؤية التي بنت بينها وبين العالم قطيعة كبيرة. أحدث هذا الكتاب جدلًا واسعًا منذ صدوره وأربك الكثير من معتنقي النظام النباتي

استلهم هذا الكتاب تساؤلاته عن العافية في أسلوب مبسط ومختصر من حلقات البرنامج التليفزيوني (ومحياي 4) للدكتور وليد فتيحي،.

يجمع اثنين من الأمور التي أحبها في هذه الحياة ،الطبخ والحكايا.

نحن لا ندرك ما يمكنه أن يفعله المشي بنا والقدرات التي يمكننا الحصول عليها من خلال ممارسة المشي أصبحنا ضعفاء جسديًا نعتمد على وسائل وتكنولوجيا حديثة اراحتنا تمامًا من أبسط المجهودات لكننا نسينا أن أبسط المجهودات تلك كالمشي هامة جدًا لأجسادنا وصحتنا البدنية وطاقتنا ونفسيتنا..

يتناول هذا الكتاب بعض قواعد و طرق تطوير الذات والقدرات والمهارات؛ والتعرف على أنفسنا أكثر، والصدق معها.

يساعدك هذا الكتاب في على إتباع نمط حياة صحي خالي من القمح. ويقدم وجهة نظر جديدة ومهمة للغاية حول التخوفات الصحية الأكثر جوهرية في عصرنا.